· · Komentara: 0
ISHRANA

Pre svakog obroka popijte čašu vode i gledajte kako se kilogrami tope

Ukoliko ste se tokom zime malo ugojili, pravo je vreme da se rešite suvišnih kilograma.

CasaVode.png
Foto: Depozitfoto

Da bi sa osmehom dočekali leto važno je voditi računa šta se unosi u organizam. Prvi i najvažniji korak je da povedete računa o tome šta i koliko jedete, ali to ne znači da morate sebe da mučite strogim dijetama.

Pročitajte još: Jak doručak doprinosi smanjenju kilograma, ali to nisu jedine blagodeti ovog pravila

U nameri da postignete željeni efekat mogu da pomognu mnogi trikovi koji će izazvati osećaj sitosti. Jedan od proverenih načina je da popijete čašu vode pre svakog obroka. Stručnjaci savetuju da dnevno treba popiti litar i po vode, a već posle mesec ili dva možete očekivati prve rezultate.

Dnevno treba popiti litar i po vode!

Na smanjenje apetita utiču i vlakna jer su dobra za probavu i duže se zadržavaju u organizmu. Namirnice bogate vlaknima su intregralne žitarice, pasulj, boranija, jabuke, avokado, badem...

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.