· · Komentara: 0
SAVETI

PROMENITE ovih PET SVAKODNEVNIH navika i usporite STARENJE

Nije u pitanju samo manjak fizičke aktivnosti

Depositphotos_11548948_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Čitav niz svakodnevnih aktivnosti utiču na kožu i pospešuju njeno starenje. Nije to samo manjak šetnje, vežbi i sna. Promenite ovih pet navika i usporite starenje vaše kože.

Foto: Depozit

Pušenje

Pušenje može da izazove očigledne znake starenja oštećujući nekoliko delova tela: pluća, kožu, zube. LJudi skupljaju usta dok uvlače dim cigarete, a ponavljajući taj pokret činimo da se oko usta stvaraju dublje, vertikalne bore. Izloženost duvanskom dimu pospešuje starenje, čak i ako ste nepušač.

Pročitajte još: SEDAM komada garderobe koji PREKRIVAJU VIŠAK kilograma

Nemojte izbacivati masnoće

Za zdravlje srca važne su omega 3 masne kiseline u masnoj ribi i određenim orašastim plodovima. Omega tri masne kiseline, takođe, doprinose zdravlju kože i prevenciji nastanka bora.

Život "u grču"

Ako ste ljuti, nervozni i nezadovoljni sve vreme – to svakako utiče na vaš izgled. Kada su hormoni van ravnoteže pod uticajem hroničnog stresa, to može da ubrza starenje ćelija, a potencijalno i da poveća rizik od Alchajmerove bolesti.

Foto: Depozit

Pročitajte još: EMA uređuje PROFIL Elizabete Druge: Plata joj je 65.000 EVRA, a znate li ŠTA SVE SPADA U NJENA ZADUŽENJA?

Manjak sna

Dermatolozi preporučuju adekvatan san da bi se izbegli štetni efekti nespavanja, crni kolutovi oko očiju, dehidrirana koža i dublje bore.

Pročitajte još: LUDILO! Ovo su trikovi koji će svaku ženu SPASITI u poslednjem trenutku (VIDEO)

Izbegavanje druženja

Fizička aktivnost može da nam pomogne da i u starijim godinama ostanemo u formi. Međutim, istraživanaj pokazuju da se intelektualna aktivnost često zanemaruje. LJudi koji se izoluju od drugih skloniji su kognitivnim otklonima. Druženje sa ljudima je svojevrsna vežba koja pomaže stimulisanju mozga.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.