Ово је ЗНАК да одмор користите погрешно!

Све чешће се говори о томе како да се успостави баланс између пословног и приватног живота, што је посебно захтевно и изазовно за жене. Стручњаци за људске ресурсе на америчком универзитету Дјук сматрају да је проблем у томе што се неретко мешају нереална очекивања, лоше здравствене навике, негативни ставови и понашање које не доноси жељене резултате.

Прочитајте још: Није шопинг у питању: Мушкарци открили на шта жене троше највише новца и због тога се разводе

Ево како можете да избегнете такве “клопке”.
Ако имате утисак да губите тло под ногама, решење није у савршеном распореду којег ћете се придржавати, већ у томе да се у ходу прилагодите променама и утврдите приоритете. Некад ће вам бити потребно више времена за посао или ћете имати више породичних обавеза. Уместо да се строго држите распореда, прилагодите се ситуацији.

Грешка је и ако због обавеза често заборављате на себе. Одричете се послеподневног одмора или слободног времена, а оно вам је потребно да бисте остали у доброј психичкој и физичкој форми и били продуктивни.

Истраживање из 2017. године, о слободном времену, показало је да запослени који не користе годишњи одмор у целини не могу да буду продуктивни као они који то редовно чине.

Важно је и да никад не потцените своје способости. Извршна директорка модног тима Luxury next season Пени Карабеј сматра да је то можда и најзначајнија карика у успостављању равнотеже између посла и приватних обавеза:

Прочитајте још: Пушење, слана храна и стрес - три су највећа непријатеља жена: Можете их се решити уз помоћ биља

Посао захтева моју велику посвећеност, али такође налазим времена за сина и супруга. Можете да постигнете све, ако у то верујете. Запитајте се колико пута сте себе похвалили за нешто што сте одлично урадили? Колико често сте успели да помирите обавезе и време које сте желели да посветите породици? Подсећајте себе да је то могуће и да сте у томе већ успевали. Негујте самопоштовање.