Ретко идете у тоалет, али не узимајте одмах лекове: Олакшајте живот природним средствима

Једете често, али се не крећете - није ни чудо што имате опстипацију. Не посежите одмах за лаксативима, пробајте природним лековима.

Уколико имате опстипацију или народски речено затвор, то није изненађујуће. Иако једете можда и чешће, размислите о томе шта је на вашем јеловнику.

Прочитајте још: Лекове замените воћем и поврћем: Уз помоћ кромпира и мушмула можете да избегнете лекара

Стручњаци истичу да је за овакво стање црева најчешће одговорна одређена врста хране коју уносите. Уколико не конзумирате довољно намирница са влакнима, као што су поврће и воће, а уз то имате и терапију, можете да очекујете да се појави ово непријатно стање. Стрес којем смо сви изложени, посебна је врста окидача за појаву опстипације.

Природна средства су боља од лаксатива.

Шта можемо да урадимо да се овај поремећај елиминише или макар уреди? Узимање жестоких лаксатива свакако помаже, али може да доведе и до контраефеката, о чему треба водити рачуна. Лаксативи могу да из организма извуку хранљиве састојке, створе зависност код оног ко их узима, али и да изазову понављање опстипације, упозоравају стручњаци.

Помажу исхрана са влакнима и чај од сене.

Зато би природни лекови требало да имају предност у терапијском смислу, тврде заговорници алтернативног лечења. Биљни лаксативи и средства за омекшавање столице без додавања шећера су, по њиховом мишљењу, лек избора.

Прочитајте још: Ако одлазите на посао пре 10 ујутру, може бити великих последица: Ево шта кажу стручњаци

Треба их узимати по потреби и само накратко. Осим тога, треба јести што више житарица и пити много течности. Ако се томе дода и бар мало вежбања, на проблеме са цревима и затвор свако може брзо да заборави.