Мажите се ЗЕЛЕНИМ ЧАЈЕМ, једите ШПАГЕТЕ болоњезе и ПОЦРНЕЋЕТЕ најбоље у животу!

Популарна индустрија козметике изнедрила је богату понуду производа за заштиту коже од сунчевих зрака и сунчања, које може бити изузетно штетно по здравље људи. Ипак, најбоља заштита од сунца стиже управо из природе и потпуно је безопасна, прилагодљива сваком типу коже и богата природним минералима, природним уљима и хранљивим састојцима.

Прочитајте још: Сви волимо лубеницу, а знате ли КОЛИКО ЈЕ ЗДРАВА?! После овог текста јешћете је још више

Природни препарати које можете потражити у природи и направити их сами посебно се препоручују људима с осетљивом кожом, особама склонима алергијама и деци.

Зелени чај Фото: Пиксабеј

Биљна уља најбоље је комбиновати с природним минералима попут цинковог оксида, титанијевог диоксида или екстракта алги. То је зато што уља углавном штите од УВБ зрачења, које узрокује опеклине, док минерали филтрирају УВА зрачење, које узрокује старење коже и делује на пигментацију.

Мажите се зеленим чајем

Уместо стандардне креме за сунчање можете искористити зелени чај. Скувајте мало јачи чај направљен од две кашичице сувог чаја на 500 милилитара кључале воде, оставите да се охлади и нанесите га на тело уз помоћ куглице вате. Зелени чај је сјајна опција током дана јер није мастан, а садржи антиоксиданте, па утицај сунчевих зрака готово окреће у вашу корист.

Мед Фото: Пиксабеј

Крема са пчелињим воском

Припремите пола шољице бадемовог или маслиновог уља, 50 милилитара кокосовог уља и 50 милилитара истопљеног пчелињег воска, две супене кашике цинковог оксида, две супене кашике маслаца и етерично уље по избору и мирису који вам прија.

У посуди с двоструким дном на лаганој ватри отопите уља, маслац и восак. Скините с ватре и оставите да се охлади, па додајте цинков оксид. Мешајте док не добијете уједначену смесу.

Уље семенки малине

Уље семенки малине има највиши природни заштитни фактор од 28 до 50 сунчаног заштитиног фактора. Има јака противупална својства па је веома погодно за кожу склону иритацијама, осипу, екцемима.

Сојино уље

Сојино уље пролепшава и спречава настајање бора. Богато је витамином Е и брзо се упија. Уље има СПФ 10 и често се користи и као средство против комараца.

Креме богате цинковим оксидом

Цинков оксид је природни минерал који успешно штити од УВА зрачења. У комбинацији са природним уљима осигурава заштиту од целог спектра сунчевих зрачења.

Прочитајте још: Може да спречи КАНЦЕР? У ЛЕТЊИМ МЕСЕЦИМА највише једемо ово поврће, а нисмо знали све његове ПРЕДНОСТИ

Препарати са титанијумовим оксидом

Титанијумов диоксид је минерал који се често комбинује са цинковим оксидом. Додавањем пет одсто праха у мешавину за сунчање добија се фактор 10. Потребан је опрез код додавања већих концентрација због евентуалног нарушавања густине смесе.

Једите што више рибе Фото: Депозит

Семенке сунцокрета и риба

Витамин Е је јак антиоксиданс који штити кожу од старења и УВ зрачења. Око 30 грама очишћених семенки садржи две трећине препоручене дневне дозе овог витамина. Користите сунцокрет као додатак салатама, овсеној каши их их једноставно можете грицкати.

Лосос, туњевина, ораси и лан су богати омега-3 масним киселинама, које штите кожу и успоравају њено старење.

Прочитајте још: Сокови ГОЈЕ, а ово ПИЋЕ је најбоља ЗАШТИТА од КОРОНЕ

Купујете воће и поврће што тамнијих нијанси јер садржи више антиоксиданса, који штите од слободних радикала. Током лета једите што више сировог поврћа са свеже исцеђеним сок лимуна или лимете с уљем од семенки грожђа. Ово уље је богато ресвератролом који позитивно делује на кожу.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈБУКУ