· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

ОСТЕОПОРОЗА се спречава само на један НАЧИН, а ево и који

Одговорно старење је све чешћа крилатица која се може чути, а опаку коштану болест која погађа старије људе можете спречити само ако сте активни још од младости.

Depositphotos_12760608_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

После 50. године остеопоротске промене или преломи се јављају код сваке друге жене и сваког петог мушкарца. Изражену склоност ка преломима костију изазива смањена маса, односно поремећен квантитет и квалитет костију, упозоравају реуматолози.

Прочитаје још: Ако имате висок притисак прилагодите и КУХИЊУ својим годинама

Коштана густина се губи због физичке неактивности, погрешне исхране и продуженог животног века становништва. Жене чешће оболевају и из физиолошких разлога. Период менопаузе доводи до гашења функције јајника и ремећења хормонског статуса, важног за очување здравља костију.

Да не би дошло до остеопорозе треба вежбати још у адолесцентском перидоу!

Добра превенција је једини прави приступ лечењу остеопорозе. Она, пре свега, подразумева да се од првог дана живота води рачуна о начину исхране. Организам треба снабдети довољним количинама протеина и минерала, калцијума и магнезијума, а посебно витамином Д.

Прочитајте још: Пензионери, покрените се: Рад у старости враћа дух младости!

У адолесцентском добу је пожељна интензивнија физичка активност, јер је она кључна за раст и развој костију, који је тада физиолошки у највећем замаху, истичу стручњаци.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.