· · Коментара: 0
САН

Идите на спавање увек у исто време, у супротном исход може бити КОБАН

Особе које се не придржавају овог једноставног правила имају лош сан и велики ризик од срчаних обољења

Depositphotos_22926598_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Знамо колико је квалитетан сан драгоцен за здравље, а ново истраживање је показало да је веома важно да се на починак иде у исто време. Особе старије од 45 година, које се тога не придржавају, имају већи ризик од појаве срчаних обољења.

Прочитајте још: Ако желите да доживите стоту, идите у МУЗЕЈ

Резултати истраживања објављени у Jorunal of the American college of cardiology открили су да уз физичку активности и здраву исхрану, одлазак на починак у исто време спречава појаву разних обољења.

Истраживање је трајало пола деценије!

У истраживању је учестовало готово 2.000 мушкараца и жена између 45 и 84 године. Научници су их надгледали пола деценије тако што су на руци имали уређај који је пратио њихов ритам спавања. За то време њих 111 је добило срчани удар и преминуло од различитих срчаних обољења. Реч је о особама које нису ишле на спавање у исто време.

Прочитајте још: Пензионери, покрените се: Рад у старости враћа дух младости!

- Надамо се да ће ово истраживање подићи свест о томе колико је важно спавати добро и квалитетно због здравља - каже др Тијани Хуанг. - Претходна истраживања су показала да лош ритам спавања утиче на ниво шећера у крви, повећава холестерол и успорава метаболизам.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.